人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 🤯 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力😘大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情😆绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01😁 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人🙌目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 🙄 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来🎉只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 😘 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现🚀，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五😢个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生🎉活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 😅 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了🌟中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则😘如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾😅说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖😆。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲🤗并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟🔥书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一🥳张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足😆，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智👏慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，🚀涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 ❤️ 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼🚀。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才😀出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出🤯风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的🤩发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作💯品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的🥳个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗😡会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😘成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白🤗：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，😜而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便😁是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城😢隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特😀立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活😡极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐🔥，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正🤯用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 🌟 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😢 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺🤔奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 😜 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 😡 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的😢“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗🔥心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 🙄 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，🤔因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫🙌兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过⭐度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”⭐。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留🔥给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中🔥讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下⭐就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 🔥 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不😉必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交🙌做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 💯健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 🔥别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭🤔，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希🤗腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。👍 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。👍 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自🌟己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的😂路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住🤗内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

时隔9个月，美联储重启降息。 北京时间9月18日凌晨，👍美联储最新的议息决议将联邦基金利率的目标区间下调25个基点至🔥4%-4.25%，符合市场预期。 一年前，2024年9❤️月，美联储启动了四年多来的首次降息，分别在2024年9月、1😂1月、12月降息50个基点、25个基点、25个基点。进入20😁25年，美联储连续5次会议维持利率不变，直至本次会议重启降息🌟。 美联储在声明中表示，近期指标表明，就业增长放缓，失😴业率小幅上升，但仍保持在低位。通胀上升，且保持了一定程度的高🤔企。为支持其目标，同时考虑到风险转换到平衡，委员会决定将联邦🙌基金利率的目标区间下调25个基点至4%-4.25%。 😆与7月议息声明相比，本次声明对就业市场的判断由“失业率依然较😍低，劳动力市场状况保持良好”转变为“就业增长放缓，失业率小幅😁上升，但仍保持在低位”，同时新增“通胀上升”的表述。在下调利🤔率区间时，强调考虑到了“风险转换的平衡”。在描述调整目标区间😍的条件时，删去了“幅度和时机”的表述。 声明表示，在评😆估合适的货币政策立场时，委员会将继续监控未来的经济数据的影响😂。如果风险的发生会阻碍达成委员会的双重目标，委员会会为调整适🔥当的货币政策立场做好准备。委员会的评估将考虑到大量信息，包括🌟劳动力市场指标、通胀压力和通胀预期指标、金融和国际形势发展的😁数据等。 本次会议共有1票反对，为新任美联储理事米兰（😊Stephen I. Miran），他倾向于在本次会议上降息😡50个基点。在上个月投出反对票的鲍曼（Michelle W.❤️ Bowman）和沃勒（Christopher J. Wal😍ler）投票赞成了本次会议，7月他们便倾向于降息25个基点。⭐米兰被认为是特朗普政府经济议程的关键设计者，鲍曼和沃勒则是由🌟现任美国总统特朗普提名的理事。美联储7名理事中，上述3人由特🙌朗普提名，剩余4人由民主党政府提名。 以下是9月声明全🔥文与7月声明的比较： （删去7月原文：尽管净出口的波动😊继续影响着数据，）最近的指标表明，今年上半年经济活动的增长有⭐所放缓。就业增长放缓，失业率小幅上升，但仍保持在低位（7月原🙌文：失业率依然较低，劳动力市场状况保持良好）。通胀上升（本月🌟新增），且保持了一定程度的高企。 委员会力图在长期内达⭐成最大就业和2%的通胀目标。关于经济前景的不确定性仍处于高位😂。委员会注意到其双重任务面临的双面风险，并判断就业下行的风险😊已经上升（本月新增）。 为支持其目标，同时考虑到风险转🤗换的平衡（本月新增），委员会决定将联邦基金利率的目标区间下调🤯0.25个百分点至4%-4.25%（7月原文：维持在4.25🎉%-4.5%）。在考虑对联邦基金利率目标区间（删去7月原文：😀的幅度和时机）进一步调整时，委员会将仔细评估未来的数据、不断🤔变化的前景和风险平衡。委员会将继续减持美国国债、机构债券和机😊构抵押贷款支持证券。委员会坚定地致力于支持最大限度的就业，以😂及将通胀恢复至2%这一目标。 在评估合适的货币政策立场🤩时，委员会将继续监控未来的经济数据的影响。如果风险的发生会阻🙄碍达成委员会的双重目标，委员会会为调整适当的货币政策立场做好😀准备。委员会的评估将考虑到大量信息，包括劳动力市场指标、通胀🚀压力和通胀预期指标、金融和国际形势发展的数据等。 投票🔥赞成者包括：FOMC委员会主席（美联储主席）鲍威尔（Jero🤔me H. Powell, Chairman）；委员会副主席🌟（纽约联储主席）威廉姆斯（John C. Williams，👍Vice Chairman）；（美联储理事）Michael 🥳S. Barr；[本月新增：（美联储理事）Michelle 😊W. Bowman」]；（波士顿联储主席）Susan M. 🤩Collins；（美联储理事）Lisa D. Cook；（芝⭐加哥联储主席）Austan D. Goolsbee；(美联储🤯理事）Philip N. Jefferson；（圣路易斯联储🙄主席）Alberto G. Musalem； （堪萨斯城联储😆主席）Jeffrey R. Schmid；[本月新增：（美联😍储理事）Christopher J. Waller]；投票反🤔对这一行动的有米兰（Stephen I. Miran）[7月😆原文：鲍曼（Michelle W. Bowman）和沃勒（C🥳hristopher J. Waller）]，他倾向于在本次😡会议上降息0.5个百分点（7月原文：0.25个百分点）。[删😂去7月原文：库格勒（Adriana D. Kugler）缺席😜，并未参与投票]。返回搜狐，查看更多